【分析】催乳催乳按摩手法
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产后常喝的催乳汤有以下两种：、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。 妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。 因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的水平增高，从而使奶水尽快增多。 妈.....
否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。 增加营养量，多吃含、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。
此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。
奶水不足怎么办早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。 即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。
